Automatisch afspelen
Automatisch invullen
Vorige les
Voltooi en ga door
BreinBewust 1.0
Introductie
Hoe gebruik je dit programma?
Mindfulness klok
Inleiding
Leren leren
De 10 beginselen van leren
Teken je weg naar Verlichting
Het spectrum van het menselijk bewustzijn
Schakelen tussen bewustzijn niveaus
Gebruik van het Dagelijks Belofte Werkblad
Maak een P.A.N.I.E.K. Bord
Ter afsluiting
Download het werkboek & dagboek
Lessen
1. Super leren
2. Het spectrum van het menselijk bewustzijn
3. Verleggen van bewustzijn
4. De beperkingen van het dagelijks bewustzijn
5. De 10-10 regel - Zeg meer met minder woorden
6. Realiteit is niet echt
7. Je geest is nooit stil
8. Leren hoe je speelt en spelen terwijl je leert
9. Geeuw en strek jezelf uit naar verlichting
10. Bewustzijn verdiepen met een bel
11. Het overstijgen van je innerlijke spraak
12. Creatief dagdromen
13. Plezier verhoogt productiviteit
14. Verruim je bewustzijn door te vertragen
15. Negatieve gevoelens zijn niet echt
16. Elimineer bezorgdheid door wiskunde
17. Ontdek je innerlijke stem van wijsheid
18. Waarden zijn de sleutel tot geluk en succes
19. Ik adem rust in, ik adem stress uit
20. Drie woorden die conflicten beëindigen voordat ze zijn begonnen
21. Optimisme geneest, negativiteit doodt
22. Raak vooral niet in P.A.N.I.E.K.
23. Zie je P.A.N.I.E.K. onder ogen
24. Aangename herinneringen elimineren stress
25. Verbeter je zelfbeeld door aanraking
26. “Verwerk” je negativiteit niet: Onderdruk het!
27. Ren weg van je stress ... Letterlijk!
28. Verlichting deel 1: Zet “niets” om in iets
29. Verlichting deel 2: Zet "iets" om in niets
30. Verlichting deel 3: Mmmm jezelf naar geluk
31. Gekke wijsheid: De snelste manier om je problemen op te lossen
32. Genot vergroot bewustzijn en succes
33. Verwen jezelf met een dopamine dessert!
34. Bewust ademen versterkt de emotionele controle
35. Nieuwigheid zorgt voor een beter brein
36. Dankbaarheid verhoogt eigenwaarde
37. Het bijhouden van dagelijkse successen versterkt vertrouwen
38. Hoe minder je mediteert, hoe meer je krijgt!
39. Dialoog meditatie bouwt onderlinge samenwerking en vertrouwen op
40. Beweeg meditaties verhogen neurale prestaties
41. Loop langzaam, bereik meer
42. Eet beter en val: Winkel in slow motion
43. Woordgebruik is de slechtste manier om je behoeften te communiceren
44. Saboteer slechte gewoonten en bereik meer doelen
45. Neem betere beslissingen door je gevoel te vertrouwen
46. Een Kracht-bord elimineert zorgen en twijfels
47. Een Prestatie-bord creëert vertrouwen
48. Een Vaardigheden-bord zal je sneller naar succes leiden
49. Ontdek je ware levensdoel
50. Accepteren van je zwakheden vergroot je geluk
51. Innerlijke waarden delen creëert wederzijds respect
52. Bevrijd je hersenen door oude ideeën weg te gooien
53. Onderbreek de vorming van pijnlijke herinneringen
54. Huilen spoelt je verdriet weg
55. Word een brein expert: Bezoek PubMed
56. Hoe gelukkig te zijn, wanneer jij dat wilt
57. Zegt het voort
58. Omarm je P.A.N.I.E.K. en bevrijd jezelf
Bonus
60 seconden om je hersenen te veranderen
Lezen van gezichtsuitdrukkingen
Bonus 1. Kalmeer je ogen en kalmeer je hersenen
Bonus 2. Bevrijd jezelf van leed
Bonus 3. Denkbeeldige gesprekken
Bonus 4. Het gevaarlijkste woord ter wereld
Bonus 5. Geniet van de dingen waaraan je je ergert
19. Ik adem rust in, ik adem stress uit
Lesmateriaal vergrendeld
Als u al ingeschreven bent,
u dient in te loggen
.
Inschrijven voor de cursus om te ontgrendelen