BreinBewust 1.0
De Nieuwe Generatie Mindfulness 58 lessen voor Persoonlijke Groei
BreinBewust 1.0 is het meest uitgebreide Mindfulness en Positiviteits audiotraining programma ter wereld dat u wetenschappelijk onderbouwde ervaringsgerichte oefeningen geeft om stress te verminderen, optimale neurale verbindingen te bevorderen en meer vreugde in uw werk-leven te geven.
De Nieuwe Generatie Mindfulness
58 Lessen in 8 weken
Maak van uw hersenen uw beste bondgenoot!
BreinBewust 1.0
Dit zelfhulpprogramma bevat 58 korte lessen waardoor het mogelijk is om -in acht weken- een reeks effectieve en praktische strategieën te leren en te integreren in uw leven. Het helpt u om uw bewustzijn te vergroten waardoor u meer energie heeft om uw doelen te bereiken.
Omdat het geen lange trainingen zijn - meer dan de helft van de sessies zijn minder dan 5 minuten lang! - kunt u uw dagelijkse "dosis" BreinBewust 1.0 in zelfs het drukste schema inpassen.
BreinBewust 1.0 is het beste leerprogramma dat momenteel beschikbaar is op basis van neurowetenschappen, Mindfulness en Positieve Psychologie.
Het presenteert een reeks wetenschappelijk onderbouwde strategieën om stress te verminderen, de ontwikkeling van optimale neuro verbindingen te stimuleren, van dag tot dag meer zelfvertrouwen op te bouwen en meer zelfbewust te leven.
De nieuwste ontdekkingen op het gebied van coaching, psychologie, sociologie en neurowetenschappen zijn gebundeld in dit audiotrainingsprogramma. Het bouwt voort op een ervaringsgericht leerproces dat is ontwikkeld in het Executive MBA programma aan de Loyola Marymount Universiteit in Los Angeles.
Besteed slechts een paar minuten per dag om:
- Uw mate van spanning en stress drastisch te verlagen
- Uw motivatie en levensvreugde te verhogen om vooruit te komen in uw leven
- Erachter te komen wat u nu echt wilt en waarom
- Te leren luisteren naar uw positieve gedachten
- Zorgen, piekeren en emotionele reacties te verminderen
- Werk- en privérelaties aanzienlijk te verbeteren
Uw Trainer
David Coenen van Inner Link Coaching komt met een unieke combinatie van zingeving en zakelijkheid. Dit komt terug in zijn opleidingen tot zowel Neuro Coach (bij Mark Waldman, Executive MBA Faculteit, Loyola Marymount University), Secure Base Coach (School voor Transitie) als Master Coach & Counselor (Europees Instituut-De Baak). Het eerste richt zich op het brein en intuïtieve processen, het tweede op hechting en transitie, het derde op lichaamsgerichte en existentiële therapie. Als Coach & Trainer begeleidt hij mensen en teams onder andere vanuit de toegepaste Neurowetenschappen, Mindfulness technieken, Positieve Psychologie en de leer van Compassievolle Communicatie.
Leerplan
-
StartHoe gebruik je dit programma?
-
StartMindfulness klok
-
StartInleiding
-
StartLeren leren
-
StartDe 10 beginselen van leren
-
StartTeken je weg naar Verlichting
-
StartHet spectrum van het menselijk bewustzijn
-
StartSchakelen tussen bewustzijn niveaus
-
StartGebruik van het Dagelijks Belofte Werkblad
-
StartMaak een P.A.N.I.E.K. Bord
-
StartTer afsluiting
-
StartDownload het werkboek & dagboek
-
Start1. Super leren
-
Start2. Het spectrum van het menselijk bewustzijn
-
Start3. Verleggen van bewustzijn
-
Start4. De beperkingen van het dagelijks bewustzijn
-
Start5. De 10-10 regel - Zeg meer met minder woorden
-
Start6. Realiteit is niet echt
-
Start7. Je geest is nooit stil
-
Start8. Leren hoe je speelt en spelen terwijl je leert
-
Start9. Geeuw en strek jezelf uit naar verlichting
-
Start10. Bewustzijn verdiepen met een bel
-
Start11. Het overstijgen van je innerlijke spraak
-
Start12. Creatief dagdromen
-
Start13. Plezier verhoogt productiviteit
-
Start14. Verruim je bewustzijn door te vertragen
-
Start15. Negatieve gevoelens zijn niet echt
-
Start16. Elimineer bezorgdheid door wiskunde
-
Start17. Ontdek je innerlijke stem van wijsheid
-
Start18. Waarden zijn de sleutel tot geluk en succes
-
Start19. Ik adem rust in, ik adem stress uit
-
Start20. Drie woorden die conflicten beëindigen voordat ze zijn begonnen
-
Start21. Optimisme geneest, negativiteit doodt
-
Start22. Raak vooral niet in P.A.N.I.E.K.
-
Start23. Zie je P.A.N.I.E.K. onder ogen
-
Start24. Aangename herinneringen elimineren stress
-
Start25. Verbeter je zelfbeeld door aanraking
-
Start26. “Verwerk” je negativiteit niet: Onderdruk het!
-
Start27. Ren weg van je stress ... Letterlijk!
-
Start28. Verlichting deel 1: Zet “niets” om in iets
-
Start29. Verlichting deel 2: Zet "iets" om in niets
-
Start30. Verlichting deel 3: Mmmm jezelf naar geluk
-
Start31. Gekke wijsheid: De snelste manier om je problemen op te lossen
-
Start32. Genot vergroot bewustzijn en succes
-
Start33. Verwen jezelf met een dopamine dessert!
-
Start34. Bewust ademen versterkt de emotionele controle
-
Start35. Nieuwigheid zorgt voor een beter brein
-
Start36. Dankbaarheid verhoogt eigenwaarde
-
Start37. Het bijhouden van dagelijkse successen versterkt vertrouwen
-
Start38. Hoe minder je mediteert, hoe meer je krijgt!
-
Start39. Dialoog meditatie bouwt onderlinge samenwerking en vertrouwen op
-
Start40. Beweeg meditaties verhogen neurale prestaties
-
Start41. Loop langzaam, bereik meer
-
Start42. Eet beter en val: Winkel in slow motion
-
Start43. Woordgebruik is de slechtste manier om je behoeften te communiceren
-
Start44. Saboteer slechte gewoonten en bereik meer doelen
-
Start45. Neem betere beslissingen door je gevoel te vertrouwen
-
Start46. Een Kracht-bord elimineert zorgen en twijfels
-
Start47. Een Prestatie-bord creëert vertrouwen
-
Start48. Een Vaardigheden-bord zal je sneller naar succes leiden
-
Start49. Ontdek je ware levensdoel
-
Start50. Accepteren van je zwakheden vergroot je geluk
-
Start51. Innerlijke waarden delen creëert wederzijds respect
-
Start52. Bevrijd je hersenen door oude ideeën weg te gooien
-
Start53. Onderbreek de vorming van pijnlijke herinneringen
-
Start54. Huilen spoelt je verdriet weg
-
Start55. Word een brein expert: Bezoek PubMed
-
Start56. Hoe gelukkig te zijn, wanneer jij dat wilt
-
Start57. Zegt het voort
-
Start58. Omarm je P.A.N.I.E.K. en bevrijd jezelf
-
Start60 seconden om je hersenen te veranderen
-
StartLezen van gezichtsuitdrukkingen
-
StartBonus 1. Kalmeer je ogen en kalmeer je hersenen
-
StartBonus 2. Bevrijd jezelf van leed
-
StartBonus 3. Denkbeeldige gesprekken
-
StartBonus 4. Het gevaarlijkste woord ter wereld
-
StartBonus 5. Geniet van de dingen waaraan je je ergert
Veelgestelde vragen
BreinBewust 1.0 is een zeer effectief en veelomvattend programma voor brein-training en levensveranderend gedrag. Het is alsof u uw persoonlijke therapeut en bedrijfscoach voortdurend tot uw beschikking hebt. BreinBewust 1.0 heeft het meest geavanceerde onderzoek in een eenvoudig acht weken durend programma gestopt dat uw leven en uw hersenen permanent zal veranderen. Het zal uw mindset transformeren en de innerlijke stemmen die u ervan weerhouden om alles te hebben, elimineren.